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건강22

위가 아플때 먹으면 좋은 음식 알아보기 위가 아플때 먹으면 좋은 음식 알아보기 위가 아프거나 속이 쓰릴 때는 보통 위산이 과다하게 분비되거나 소화기능이 약해져서 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 어떤 음식들이 위 건강에 도움을 주는지 살펴보겠습니다. 양배추 양배추는 비타민과 섬유질이 풍부한 속 쓰림에 좋은 음식입니다. 양배추에는 항궤양성 비타민 U라고 불리는 메틸메타이오닌이 함유되어 있습니다. 이 성분은 위 점막의 재생력을 증가시키고 위산으로부터 위벽을 보호해주는 효능을 갖고 있습니다. 또한 양배추의 폴리페놀 성분은 각종 궤양과 염증의 치료 성분이며, 출혈이 생기면 지혈작용도 도와줍니다. 양배추는 유산균의 번식을 촉진시키고 장내 환경을 개선하는데도 도움이 되며, 유방암, .. 2023. 10. 19.
2023년 임신부 인플루엔자 국가예방접종 안내 2023년 임신부 인플루엔자 국가예방접종 안내 임신부 인플루엔자 국가예방접종의 필요성 인플루엔자는 호흡기 감염 질환으로, 고열, 기침, 목아픔, 콧물, 두통, 근육통 등의 증상을 일으킵니다. 인플루엔자 바이러스는 매년 변이하기 때문에, 매년 새로운 백신을 개발하고 접종해야 합니다. 임신부는 인플루엔자에 감염되면 다음과 같은 위험성이 있습니다. 임신 중독증, 조산, 유산, 태아 성장지연 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 태아에게도 인플루엔자 바이러스가 전달될 수 있으며, 태아의 신경계 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 출산 후에도 인플루엔자 감염으로 인해 모유수유가 어려워지거나 신생아에게 감염될 가능성이 있습니다. 따라서 임신부는 인플루엔자 예방접종을 통해 자신과 태아의 건강을 지킬 수 있습니다. 인플루엔.. 2023. 10. 17.
어르신 폐렴구균 예방접종사업: 접종 대상, 절차, 주의사항 등 알아보기 어르신 폐렴구균 예방접종사업: 접종 대상, 절차, 주의사항 등 알아보기 어르신 폐렴구균 예방접종사업은 무엇인가요? 어르신 폐렴구균 예방접종사업은 65세 이상 어르신의 침습성 폐렴구균 감염증 예방을 위해 정부가 지원하는 사업입니다. 침습성 폐렴구균 감염증은 폐렴, 수막염, 패혈증 등으로 이어질 수 있는 심각한 질환으로, 노약한 어르신들에게는 치명적일 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 폐렴구균 23가 다당 백신 (PPSV23)이라는 백신을 접종하는 것이 효과적입니다. 어르신 폐렴구균 예방접종사업의 대상과 절차는 어떻게 되나요? 어르신 폐렴구균 예방접종사업의 대상은 65세 이상 어르신 중 PPSV23 백신 접종을 한 번도 접종하지 않은 어르신 (1958.12.31. 이전 출생자)입니다. 만약 65세 전에 이 .. 2023. 10. 17.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 효능 : 갑상선 건강을 위해 먹고 피해야 할 음식, 갑상선 기능 저하증에 좋은 식단 예시 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 효능 : 갑상선 건강을 위해 먹고 피해야 할 음식, 갑상선 기능 저하증에 좋은 식단 예시 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 분비하지 못하는 상태로, 신진대사, 성장, 치유 등에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증의 증상으로는 피로감, 체중 증가, 추위에 취약함, 변비, 피부 건조, 탈모, 월경 불규칙 등이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 주로 요오드 결핍이나 자가면역 질환 등의 원인으로 발생합니다. 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해서는 의사의 처방에 따라 갑상선 호르몬 대체제를 복용하는 것이 필요합니다. 그러나 음식 선택도 갑상선 건강에 중요한 역할을 합니다. 일부 영양소는 갑상선 호르몬의 생성과 활성화를 돕고, 일부 음식은 갑상선 호르몬의 .. 2023. 10. 17.
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